9.1 km | 00:52:13 | 05:44/km日期: 2023-11-23 16:26 - 平均心率: 154 - 卡路里: 456 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 05'36" / 05'46" / 06'03" / 06'09" / 05'46" / 08'19" / 07'12" / 09'05" / 08'03" / 09'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'36" (+00'02") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'38" (+00'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'44" (+00'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'44" (+00'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'46" (+00'12") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'34" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'55" (+00'21") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'43" (+00'09") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'53" (+00'19") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'10" (+00'36") | 100 / 9100 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
156.19 km 
ASICS GLIDERIDE，黑粉色 累積 :
793.0 kmTCX 2.0 上傳 | 10 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'36" | 00:05'36" |
| 2 | 05'46" | 00:11'22" |
| 3 | 06'03" | 00:17'25" |
| 4 | 06'09" | 00:23'34" |
| 5 | 05'46" | 00:29'20" |
| 6 | 08'19" | 00:37'39" |
| 7 | 07'12" | 00:44'51" |
| 8 | 09'05" | 00:53'56" |
| 9 | 08'03" | 01:01'59" |
| 9.1 | 08'58" | 01:02'53" |
留言 
展開計圈分析
