4.0 km | 00:21:05 | 05:14/km日期: 2023-11-23 15:58 - 平均心率: 147 - 卡路里: 265 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 26°C - 濕度: 57.5
Pace: 05'17" / 10'33" / 05'11" / 05'15" / 08'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'16" (+00'05") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'14" (+00'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'11" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'14" (+00'03") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'12" (+02'01") | 23 / 4023 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
| 最大心率為196 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
229.36 km 
MIZUNO WAVE DUEL 3 累積 :
466.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'17" | 00:05'17" |
| 2 | 10'33" | 00:15'50" |
| 3 | 05'11" | 00:21'01" |
| 4 | 05'15" | 00:26'16" |
| 4.0 | 07'13" | 00:26'26" |
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