10.3 km | 01:13:31 | 07:07/km日期: 2023-11-22 03:56 - 平均心率: 132 - 卡路里: 675 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 08'36" / 06'44" / 07'23" / 08'33" / 06'50" / 928'34" / 06'23" / 06'28" / 06'19" / 06'02" / 11'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'36" (+02'35") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'44" (+00'43") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'23" (+01'22") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'32" (+02'31") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'50" (+00'49") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'18" (+00'17") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'23" (+00'22") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'27" (+00'26") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'19" (+00'18") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'01" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 11'56" (+05'55") | 325 / 10325 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
316.78 km 
🐊🐊 超跑三代(湖水綠） 累積 :
1000.9 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'36" | 00:08'36" |
| 2 | 06'44" | 00:15'20" |
| 3 | 07'23" | 00:22'43" |
| 4 | 08'33" | 00:31'16" |
| 5 | 06'50" | 00:38'06" |
| 6 | 928'34" | 16:06'40" |
| 7 | 06'23" | 16:13'03" |
| 8 | 06'28" | 16:19'31" |
| 9 | 06'19" | 16:25'50" |
| 10 | 06'02" | 16:31'52" |
| 10.3 | 11'09" | 16:35'30" |
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