8.6 km | 00:45:02 | 05:15/km日期: 2023-11-23 05:47 - 平均心率: 156 - 卡路里: 549 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 05'54" / 05'30" / 04'48" / 05'16" / 04'52" / 05'06" / 05'00" / 05'27" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'53" (+01'13") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'56" (+01'16") | 692 / 1692 |
| 3 | | 04'43" (+00'03") | 1000 / 2692 |
| 4 | | 04'46" (+00'06") | 475 / 3168 |
| 5 | | 06'25" (+01'45") | 311 / 3479 |
| 6 | | 04'44" (+00'04") | 1000 / 4479 |
| 7 | | 04'48" (+00'08") | 470 / 4950 |
| 8 | | 06'17" (+01'37") | 317 / 5267 |
| 9 | | 04'42" (+00'02") | 1000 / 6267 |
| 10 | | 04'40" | 491 / 6759 |
| 11 | | 05'29" (+00'49") | 1000 / 7759 |
| 12 | | 05'35" (+00'55") | 805 / 8564 |
| 13 | | 04'05" | 8 / 8573 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
219.05 km 
迪卡農 輕量避震 紅 累積 :
1085.8 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'54" | 00:05'54" |
| 2 | 05'30" | 00:11'24" |
| 3 | 04'48" | 00:16'12" |
| 4 | 05'16" | 00:21'28" |
| 5 | 04'52" | 00:26'20" |
| 6 | 05'06" | 00:31'26" |
| 7 | 05'00" | 00:36'26" |
| 8 | 05'27" | 00:41'53" |
| 8.6 | 05'31" | 00:45'03" |
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