王俊升 2023/11/24 訓練日誌 | Marathon's World

王俊升雲林
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5.1 km | 00:32:24 | 06:19/km

日期: 2023-11-24 08:16 - 卡路里: 323 Cal - 平均步頻: 171

Pace: 04'59" / 05'58" / 06'06" / 06'04" / 06'13" / 24'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'57"

(06'57")

05'09"

1347 / 1347

2

06'13"

(13'10")

06'10" (+01'01")

1007 / 2355

3

06'07"

(19'17")

06'04" (+00'55")

1006 / 3361

4

06'00"

(25'17")

05'59" (+00'50")

1000 / 4361

5

06'05"

(31'22")

06'01" (+00'52")

1010 / 5372

11月累積里程 : 244.54 km

Android - samsung SM-A315G 上傳 | 12 months ago

高國彰和湯葛葛說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'59"	00:04'59"
2	05'58"	00:10'57"
3	06'06"	00:17'03"
4	06'04"	00:23'07"
5	06'13"	00:29'20"
5.1	24'25"	00:32'16"

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