4.2 km | 00:17:36 | 04:14/km日期: 2023-11-22 19:35 - 平均心率: 150 - 卡路里: 203 Cal - 平均步頻: 184
Pace: 04'11" / 04'09" / 04'13" / 04'18" / 05'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'10" (+00'01") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'09" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'12" (+00'03") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'18" (+00'09") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'04" (+00'55") | 150 / 4150 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
214.47 km 
JD FlyInPB P 累積 :
2353.0 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'11" | 00:04'11" |
| 2 | 04'09" | 00:08'20" |
| 3 | 04'13" | 00:12'33" |
| 4 | 04'18" | 00:16'51" |
| 4.2 | 05'06" | 00:17'37" |
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