4.0 km | 00:30:39 | 07:39/km日期: 2023-11-23 19:31 - 平均心率: 126 - 卡路里: 313 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 08'14" / 07'13" / 07'08" / 08'34" / 11'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'02" (+00'55") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'13" (+00'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'07" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'14" (+01'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'28" (+00'21") | 3 / 4003 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
196.11 km 
母子鱷魚 第三代Y拖 累積 :
489.1 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'14" | 00:08'14" |
| 2 | 07'13" | 00:15'27" |
| 3 | 07'08" | 00:22'35" |
| 4 | 08'34" | 00:31'09" |
| 4.0 | 08'27" | 00:31'11" |
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