16.7 km | 01:31:21 | 05:28/km日期: 2023-11-24 04:31 - 地點: 下營區 - 天氣: 很冷很爽 - 平均心率: 135 - 卡路里: 1080 Cal - 總步數: 17724 - 平均步頻: 194 - 平均步幅: 94 cm
Pace: 06'20" / 05'56" / 05'41" / 05'35" / 05'26" / 05'23" / 05'26" / 05'26" / 05'30" / 05'17" / 05'24" / 05'23" / 05'19" / 05'18" / 05'11" / 05'02" / 05'29" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'19" (+01'16") | 1001 / 1001 | 192 / 81 |
| 2 | | 05'55" (+00'52") | 1002 / 2004 | 194 / 86 |
| 3 | | 05'41" (+00'38") | 1002 / 3006 | 192 / 91 |
| 4 | | 05'36" (+00'33") | 1000 / 4007 | 190 / 93 |
| 5 | | 05'28" (+00'25") | 1002 / 5009 | 194 / 94 |
| 6 | | 05'22" (+00'19") | 1000 / 6010 | 195 / 95 |
| 7 | | 05'27" (+00'24") | 1000 / 7011 | 195 / 93 |
| 8 | | 05'26" (+00'23") | 1002 / 8013 | 195 / 93 |
| 9 | | 05'27" (+00'24") | 1001 / 9015 | 196 / 93 |
| 10 | | 05'18" (+00'15") | 1001 / 10017 | 191 / 98 |
| 11 | | 05'23" (+00'20") | 1000 / 11017 | 192 / 96 |
| 12 | | 05'23" (+00'20") | 1002 / 12019 | 194 / 95 |
| 13 | | 05'19" (+00'16") | 1002 / 13021 | 193 / 97 |
| 14 | | 05'20" (+00'17") | 1000 / 14021 | 196 / 95 |
| 15 | | 05'07" (+00'04") | 1003 / 15025 | 194 / 99 |
| 16 | | 05'03" | 1003 / 16028 | 193 / 101 |
| 17 | | 05'21" (+00'18") | 650 / 16678 | 194 / 96 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
617.49 km 
母子鱷魚 跟上來 淺紫色 累積 :
2596.6 kmMW Watch 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'20" | 00:06'20" |
| 2 | 05'56" | 00:12'16" |
| 3 | 05'41" | 00:17'57" |
| 4 | 05'35" | 00:23'32" |
| 5 | 05'26" | 00:28'58" |
| 6 | 05'23" | 00:34'21" |
| 7 | 05'26" | 00:39'47" |
| 8 | 05'26" | 00:45'13" |
| 9 | 05'30" | 00:50'43" |
| 10 | 05'17" | 00:56'00" |
| 11 | 05'24" | 01:01'24" |
| 12 | 05'23" | 01:06'47" |
| 13 | 05'19" | 01:12'06" |
| 14 | 05'18" | 01:17'24" |
| 15 | 05'11" | 01:22'35" |
| 16 | 05'02" | 01:27'37" |
| 16.7 | 05'29" | 01:31'21" |
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