3.2 km | 00:23:41 | 07:21/km日期: 2023-11-20 06:01 - 天氣: 晴 - 平均心率: 151 - 卡路里: 212 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 07'09" / 07'21" / 06'53" / 10'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'08" (+00'16") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'21" (+00'29") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'52" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'36" (+03'44") | 219 / 3219 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
21.19 km 
skechers go run ride 6 累積 :
1132.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'09" | 00:07'09" |
| 2 | 07'21" | 00:14'30" |
| 3 | 06'53" | 00:21'23" |
| 3.2 | 10'28" | 00:23'41" |
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