10.5 km | 00:58:01 | 05:31/km日期: 2023-11-22 19:44 - 平均心率: 184 - 卡路里: 854 Cal - 平均步頻: 188
Pace: 05'46" / 05'08" / 05'41" / 04'16" / 06'35" / 04'27" / 06'23" / 04'35" / 06'37" / 05'15" / 06'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'45" (+01'29") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'08" (+00'52") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'40" (+01'24") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'16" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'34" (+02'18") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'27" (+00'11") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'22" (+02'06") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'35" (+00'19") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'37" (+02'21") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'14" (+00'58") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'32" (+02'16") | 505 / 10505 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 172.40 km
TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'46" | 00:05'46" |
| 2 | 05'08" | 00:10'54" |
| 3 | 05'41" | 00:16'35" |
| 4 | 04'16" | 00:20'51" |
| 5 | 06'35" | 00:27'26" |
| 6 | 04'27" | 00:31'53" |
| 7 | 06'23" | 00:38'16" |
| 8 | 04'35" | 00:42'51" |
| 9 | 06'37" | 00:49'28" |
| 10 | 05'15" | 00:54'43" |
| 10.5 | 06'33" | 00:58'02" |
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