7.4 km | 00:42:22 | 05:43/km日期: 2023-11-19 17:03 - 平均心率: 159 - 卡路里: 469 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 05'44" / 05'31" / 05'22" / 07'51" / 05'58" / 05'46" / 05'41" / 10'19" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'44" (+00'22") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'30" (+00'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'22" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'41" (+00'19") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'57" (+00'35") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'46" (+00'24") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'40" (+00'18") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'28" (+01'06") | 410 / 7410 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
30.95 km 
Adidas Adizero Adios Pro 3 累積 :
165.9 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'44" | 00:05'44" |
| 2 | 05'31" | 00:11'15" |
| 3 | 05'22" | 00:16'37" |
| 4 | 07'51" | 00:24'28" |
| 5 | 05'58" | 00:30'26" |
| 6 | 05'46" | 00:36'12" |
| 7 | 05'41" | 00:41'53" |
| 7.4 | 10'18" | 00:46'07" |
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