6.0 km | 00:48:10 | 08:00/km日期: 2023-11-25 06:05 - 平均心率: 134 - 卡路里: 400 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 07'41" / 07'11" / 07'09" / 07'31" / 19'40" / 07'09" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'41" (+00'33") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'10" (+00'02") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'09" (+00'01") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'31" (+00'23") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 11'24" (+04'16") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'08" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 09'13" (+02'05") | 8 / 6008 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
38.99 km 
ASICS GEL-NIMBUS 25 男款 累積 :
393.7 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'41" | 00:07'41" |
| 2 | 07'11" | 00:14'52" |
| 3 | 07'09" | 00:22'01" |
| 4 | 07'31" | 00:29'32" |
| 5 | 19'40" | 00:49'12" |
| 6 | 07'09" | 00:56'21" |
| 6.0 | 07'41" | 00:56'25" |
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