鄭梓騏 2023/11/26 訓練日誌 | Marathon's World

鄭梓騏新北市
ID 332913

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0.6 km | 00:03:43 | 06:24/km

日期: 2023-11-26 10:11 - 地點: 中角灣 - 天氣: 陰雨 - 平均心率: 144 - 卡路里: 43 Cal - 平均步頻: 170

Pace: 06'22" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 106.65 km

Nike Pegasus 35 Turbo 黑橘累積 : 301.9 km

TCX 2.0 上傳 | 11 months ago

小美, Jimmy Chen 和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.6	06'24"	00:03'42"

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