葉淦沅 2023/11/26 訓練日誌 | Marathon's World

葉淦沅高雄
ID 380104

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半馬 | 02:43:24 | 07:44/km | 第66半馬

2023 高雄富邦馬拉松

官方成績
日期	2023-11-26
成績	02:43:24
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:44/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:35'20")

00:35'20"

01:11'45"

10 km

(01:11'45")

00:36'25" (+01'05")

15 km

(01:51'23")

00:39'38" (+04'18")

01:21'59" (+10'14")

20 km

(02:33'44")

00:42'21" (+07'01")

Finish

(02:43:24)

日期: 2023-11-26 06:00 - 總爬升: 126 m - 卡路里: 1100 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 22°C - 濕度: 74.9

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'16"

(07'16")

07'16" (+00'27")

999 / 999

2

07'00"

(14'16")

07'00" (+00'11")

997 / 1997

3

06'54"

(21'10")

06'49"

1011 / 3009

4

07'03"

(28'13")

07'03" (+00'14")

998 / 4008

5

07'13"

(35'26")

07'09" (+00'20")

1008 / 5017

展開計圈分析

高雄

葉淦沅

·

高雄

葉淦沅

·

高雄

葉淦沅

·

高雄

葉淦沅

·

高雄

葉淦沅

·

高雄

葉淦沅

·

高雄

葉淦沅

·

高雄

葉淦沅

·

很棒！

賽前宣言: 加油！

賽後評分: 很棒！
給 5 星

11月累積里程 : 190.98 km

Android - samsung SM-A715F 上傳 | 11 months ago

大叔跑起來說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'23"	00:07'23"
2	06'59"	00:14'22"
3	06'48"	00:21'10"
4	07'03"	00:28'13"
5	07'07"	00:35'20"
6	08'05"	00:43'25"
7	07'01"	00:50'26"
8	07'32"	00:57'58"
9	06'51"	01:04'49"
10	06'56"	01:11'45"
11	08'56"	01:20'41"
12	07'38"	01:28'19"
13	07'12"	01:35'31"
14	08'06"	01:43'37"
15	07'46"	01:51'23"
16	09'10"	02:00'33"
17	07'54"	02:08'27"
18	08'55"	02:17'22"
19	07'59"	02:25'21"
20	08'23"	02:33'44"
21	07'44"	02:41'28"
21.3	04'58"	02:42'50"

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朋友動態

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