12.5 km | 01:11:44 | 05:44/km日期: 2023-11-27 15:38 - 平均心率: 148 - 卡路里: 786 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 25°C - 濕度: 61.6
Pace: 06'01" / 06'02" / 06'00" / 05'58" / 06'04" / 05'54" / 06'01" / 05'49" / 05'46" / 05'27" / 05'12" / 05'15" / 04'43" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
171.60 km ASICS Gel-Nimbus 25 累積 :
1307.4 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'01" | 00:06'01" |
2 | 06'02" | 00:12'03" |
3 | 06'00" | 00:18'03" |
4 | 05'58" | 00:24'01" |
5 | 06'04" | 00:30'05" |
6 | 05'54" | 00:35'59" |
7 | 06'01" | 00:42'00" |
8 | 05'49" | 00:47'49" |
9 | 05'46" | 00:53'35" |
10 | 05'27" | 00:59'02" |
11 | 05'12" | 01:04'14" |
12 | 05'15" | 01:09'29" |
12.5 | 04'42" | 01:11'46" |