7.6 km | 00:40:53 | 05:21/km日期: 2023-11-28 17:14 - 平均心率: 144 - 卡路里: 434 Cal - 平均步頻: 188
Pace: 04'44" / 05'19" / 04'49" / 04'45" / 05'03" / 05'11" / 05'37" / 08'43" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 318.28 km
Strava 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'44" | 00:04'44" |
| 2 | 05'19" | 00:10'03" |
| 3 | 04'49" | 00:14'52" |
| 4 | 04'45" | 00:19'37" |
| 5 | 05'03" | 00:24'40" |
| 6 | 05'11" | 00:29'51" |
| 7 | 05'37" | 00:35'28" |
| 7.6 | 08'42" | 00:40'53" |
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