10.3 km | 03:19:03 | 19:16/km日期: 2023-11-28 09:36 - 總爬升: 372 m - 平均心率: 106 - 卡路里: 452 Cal - 平均步頻: 107 - 溫度: 23°C - 濕度: 64.1
Pace: 14'28" / 15'52" / 16'45" / 24'06" / 30'25" / 33'09" / 18'33" / 16'29" / 15'43" / 11'06" / 07'30" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 465.21 km
Strava 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 14'28" | 00:14'28" |
| 2 | 15'52" | 00:30'20" |
| 3 | 16'45" | 00:47'05" |
| 4 | 24'06" | 01:11'11" |
| 5 | 30'25" | 01:41'36" |
| 6 | 33'09" | 02:14'45" |
| 7 | 18'33" | 02:33'18" |
| 8 | 16'29" | 02:49'47" |
| 9 | 15'43" | 03:05'30" |
| 10 | 11'06" | 03:16'36" |
| 10.3 | 07'30" | 03:19'03" |
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