馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    AnChing Yang 新竹
    ID 343499
    27 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    AnChing Yang 
    半馬 | 02:59:34 | 08:30/km | 第11半馬
    2023 第八屆南投馬拉松
    官方成績
    日期2023-11-26
    成績02:59:34
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度08:30/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:35'55")
    		00:35'55"01:16'58"
    10 km(01:16'58")
    		00:41'03" (+05'08")
    15 km(02:00'46")
    		00:43'48" (+07'53")01:32'36" (+15'38")
    20 km(02:49'34")
    		00:48'48" (+12'53")
    Finish(02:59:34)

    日期: 2023-11-26 06:40 - 總爬升: 185 m - 平均心率: 141 - 卡路里: 1318 Cal - 平均步頻: 170
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'25"  (06'25")
    		06'25"1000 / 1000
    2
    06'33"  (12'58")
    		06'33" (+00'08")1000 / 2000
    3
    07'56"  (20'55")
    		07'56" (+01'31")1000 / 3000
    4
    07'27"  (28'22")
    		07'27" (+01'02")1000 / 4000
    5
    07'32"  (35'55")
    		07'32" (+01'07")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    08'38"  (44'34")
    		08'38" (+02'13")1000 / 6000
    7
    07'50"  (52'24")
    		07'50" (+01'25")1000 / 7000
    8
    07'12"  (59'36")
    		07'12" (+00'47")1000 / 8000
    9
    08'49"  (01:08'25")
    		08'49" (+02'24")1000 / 9000
    10
    08'31"  (01:16'57")
    		08'31" (+02'06")1000 / 10000
    11
    09'45"  (01:26'43")
    		09'45" (+03'20")1000 / 11000
    12
    07'47"  (01:34'30")
    		07'47" (+01'22")1000 / 12000
    13
    08'24"  (01:42'55")
    		08'24" (+01'59")1000 / 13000
    14
    08'43"  (01:51'38")
    		08'43" (+02'18")1000 / 14000
    15
    09'08"  (02:00'46")
    		09'08" (+02'43")1000 / 15000
    16
    09'21"  (02:10'07")
    		09'21" (+02'56")1000 / 16000
    17
    09'08"  (02:19'15")
    		09'08" (+02'43")1000 / 17000
    18
    09'05"  (02:28'21")
    		09'05" (+02'40")1000 / 18000
    19
    11'48"  (02:40'10")
    		11'48" (+05'23")1000 / 19000
    20
    09'24"  (02:49'34")
    		09'24" (+02'59")1000 / 20000
    21
    09'28"  (02:59'02")
    		09'28" (+03'03")1000 / 21000
    22
    00'31"  (02:59'34")
    		07'40" (+01'15")69 / 21069
    賽前宣言: Go
    賽後評分: 路線都是坡，肉腳的我跑到心累。
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區110~13465~79%
    2:M馬拉松配速區134~15179~89%
    3:T乳酸耐力區151~15689~92%
    4:A無氧耐力區156~16592~97.5%
    5:I最大耗氧區165~17097.5~100%
    最大心率為170 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 38.99 km new balance 1080 v13 累積 : 378.3 km
    TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
    George Shieh, 黃順剛 和其他 3 人說推
    · 留言
    楊宏達 恭喜V姐帥氣破3🎊
    2023-11-26 13:25 ·
     1 個人推
    AnChing Yang @宏達 不帥啊！這場南投馬這賽道媲美桐花馬，都是坡，跑到心累，15K後開始抽筋 😭
    2023-11-26 13:27 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 111~ 145


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'25"00:06'25"
    206'33"00:12'58"
    307'57"00:20'55"
    407'28"00:28'23"
    507'32"00:35'55"
    608'39"00:44'34"
    707'50"00:52'24"
    807'12"00:59'36"
    908'50"01:08'26"
    1008'32"01:16'58"
    1109'45"01:26'43"
    1207'47"01:34'30"
    1308'25"01:42'55"
    1408'43"01:51'38"
    1509'08"02:00'46"
    1609'22"02:10'08"
    1709'08"02:19'16"
    1809'06"02:28'22"
    1911'48"02:40'10"
    2009'24"02:49'34"
    2109'28"02:59'02"
    21.107'42"02:59'34"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    randallkwo 上傳了新日誌
    21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km
    台中阿森 回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km
    EM 上傳了新日誌
    10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km
    林淦鈿（淦哥） 給 臺中市第41屆舒跑杯 的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
    成績 : 01:07:05
    randallkwo 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :