6.5 km | 00:32:57 | 05:03/km日期: 2023-11-29 06:00 - 平均心率: 129 - 卡路里: 416 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 05'52" / 05'33" / 06'52" / 04'32" / 04'37" / 04'38" / 04'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'52" (+01'20") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'33" (+01'01") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'12" (+00'40") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'32" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'37" (+00'05") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'37" (+00'05") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'58" (+00'26") | 510 / 6510 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
327.90 km 
NIKE FLY 4 累積 :
2977.9 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'52" | 00:05'52" |
| 2 | 05'33" | 00:11'25" |
| 3 | 06'52" | 00:18'17" |
| 4 | 04'32" | 00:22'49" |
| 5 | 04'37" | 00:27'26" |
| 6 | 04'38" | 00:32'04" |
| 6.5 | 04'57" | 00:34'36" |
展開計圈分析
留言 
