changchiateng 2016/05/08 訓練日誌 | Marathon's World

changchiateng 台南
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24.3 km | 02:55:04 | 07:11/km

日期: 2016-05-08 06:03 - 地點: 新化木架山 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1424 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 79%

Pace: 05'56" / 05'20" / 05'28" / 05'48" / 05'40" / 05'52" / 05'12" / 05'28" / 05'36" / 06'08" / 06'20" / 06'12" / 07'20" / 08'24" / 08'20" / 07'32" / 08'52" / 07'56" / 08'48" / 08'36" / 08'56" / 09'12" / 09'16" / 09'36" / 09'36" /

105.05.08 好久沒有參加丫南團訓，4月底才跑過木架山，結果這次竟然迷路，最後從南168線繞出來才回到體育公園，好熱的一個上午><

5月累積里程 : 162.76 km

ASIC TJR034-2307 累積 : 1487.9 km

GPX 上傳 | 8 years ago

-, JAGUAR 和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'56"	00:05'56"
2	05'20"	00:11'16"
3	05'28"	00:16'44"
4	05'48"	00:22'32"
5	05'40"	00:28'12"
6	05'52"	00:34'04"
7	05'12"	00:39'16"
8	05'28"	00:44'44"
9	05'36"	00:50'20"
10	06'08"	00:56'28"
11	06'20"	01:02'48"
12	06'12"	01:09'00"
13	07'20"	01:16'20"
14	08'24"	01:24'44"
15	08'20"	01:33'04"
16	07'32"	01:40'36"
17	08'52"	01:49'28"
18	07'56"	01:57'24"
19	08'48"	02:06'12"
20	08'36"	02:14'48"
21	08'56"	02:23'44"
22	09'12"	02:32'56"
23	09'16"	02:42'12"
24	09'36"	02:51'48"
24.3	09'34"	02:55'04"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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