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    Peter Chang 台南
    ID 455716
    14 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Peter Chang 
    恭喜完成了初馬
    全馬 | 04:28:43 | 06:22/km | 第1馬
    2023 高雄富邦馬拉松
    官方成績
    日期2023-11-26
    成績04:28:43
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:22/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:29'40")
    		00:29'40" (+01'19")00:59'25" (+02'32")
    10 km(00:59'25")
    		00:29'45" (+01'24")
    15 km(01:27'46")
    		00:28'21"00:56'53"
    20 km(01:56'18")
    		00:28'32" (+00'11")
    25 km(02:25'20")
    		00:29'02" (+00'41")01:00'19" (+03'26")
    30 km(02:56'37")
    		00:31'17" (+02'56")
    35 km(03:33'27")
    		00:36'50" (+08'29")01:14'51" (+17'58")
    40 km(04:11'28")
    		00:38'01" (+09'40")
    Finish(04:28:43)

    日期: 2023-11-26 05:30 - 平均心率: 153 - 卡路里: 2666 Cal - 平均步頻: 172
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'25"  (06'25")
    		06'25" (+01'00")1000 / 1000
    2
    05'56"  (12'22")
    		05'56" (+00'31")1000 / 2000
    3
    05'45"  (18'07")
    		05'45" (+00'20")1000 / 3000
    4
    05'47"  (23'55")
    		05'47" (+00'22")1000 / 4000
    5
    05'45"  (29'40")
    		05'45" (+00'20")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'54"  (35'35")
    		05'54" (+00'29")1000 / 6000
    7
    05'48"  (41'24")
    		05'48" (+00'23")1000 / 7000
    8
    06'39"  (48'03")
    		06'39" (+01'14")1000 / 8000
    9
    05'45"  (53'49")
    		05'45" (+00'20")1000 / 9000
    10
    05'36"  (59'25")
    		05'36" (+00'11")1000 / 10000
    11
    06'00"  (01:05'25")
    		06'00" (+00'35")1000 / 11000
    12
    05'35"  (01:11'01")
    		05'35" (+00'10")1000 / 12000
    13
    05'49"  (01:16'50")
    		05'49" (+00'24")1000 / 13000
    14
    05'30"  (01:22'20")
    		05'30" (+00'05")1000 / 14000
    15
    05'25"  (01:27'46")
    		05'25"1000 / 15000
    16
    06'05"  (01:33'52")
    		06'05" (+00'40")1000 / 16000
    17
    05'28"  (01:39'20")
    		05'28" (+00'03")1000 / 17000
    18
    05'45"  (01:45'05")
    		05'45" (+00'20")1000 / 18000
    19
    05'33"  (01:50'39")
    		05'33" (+00'08")1000 / 19000
    20
    05'39"  (01:56'19")
    		05'39" (+00'14")1000 / 20000
    21
    05'34"  (02:01'53")
    		05'34" (+00'09")1000 / 21000
    22
    06'24"  (02:08'17")
    		06'24" (+00'59")1000 / 22000
    23
    05'37"  (02:13'55")
    		05'37" (+00'12")1000 / 23000
    24
    05'35"  (02:19'31")
    		05'35" (+00'10")1000 / 24000
    25
    05'49"  (02:25'21")
    		05'49" (+00'24")1000 / 25000
    26
    05'45"  (02:31'06")
    		05'45" (+00'20")1000 / 26000
    27
    05'51"  (02:36'57")
    		05'51" (+00'26")1000 / 27000
    28
    06'33"  (02:43'31")
    		06'33" (+01'08")1000 / 28000
    29
    05'57"  (02:49'28")
    		05'57" (+00'32")1000 / 29000
    30
    07'08"  (02:56'37")
    		07'08" (+01'43")1000 / 30000
    31
    06'36"  (03:03'14")
    		06'36" (+01'11")1000 / 31000
    32
    07'49"  (03:11'03")
    		07'49" (+02'24")1000 / 32000
    33
    07'19"  (03:18'22")
    		07'19" (+01'54")1000 / 33000
    34
    07'46"  (03:26'09")
    		07'46" (+02'21")1000 / 34000
    35
    07'18"  (03:33'27")
    		07'18" (+01'53")1000 / 35000
    36
    08'32"  (03:42'00")
    		08'32" (+03'07")1000 / 36000
    37
    07'16"  (03:49'16")
    		07'16" (+01'51")1000 / 37000
    38
    06'49"  (03:56'06")
    		06'49" (+01'24")1000 / 38000
    39
    07'39"  (04:03'46")
    		07'39" (+02'14")1000 / 39000
    40
    07'43"  (04:11'29")
    		07'43" (+02'18")1000 / 40000
    41
    06'41"  (04:18'10")
    		06'41" (+01'16")1000 / 41000
    42
    07'01"  (04:25'11")
    		07'01" (+01'36")1000 / 42000
    43
    03'32"  (04:28'43")
    		06'13" (+00'48")568 / 42568
    台南
    Peter Chang
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    台南
    Peter Chang
    · 留言
    台南
    Peter Chang
    和總一群合照
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    賽前宣言: 無傷完賽
    賽後評分: 路線和補給都不錯，行動醫護人員很熱心，主動詢問幫忙👍
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區118~14465~79%
    2:M馬拉松配速區144~16279~89%
    3:T乳酸耐力區162~16889~92%
    4:A無氧耐力區168~17892~97.5%
    5:I最大耗氧區178~18397.5~100%
    最大心率為183 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 241.89 km
    TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
    何光光, Angela Hsieh 和其他 4 人說推
    · 留言
    觀看另 6 則留言
    Touber Tseng 恭喜拿下初馬，初馬就達成sub 430，很厲害的成績，比我還猛！
    2023-11-26 11:47 ·
    Peter Chang 謝謝Touber哥的鼓勵。今天我30公里後左膝ITB疼痛，只能邊跑邊停下來拉筋伸展，跛腳跑完😓。不過能完賽就很開心了🥳
    2023-11-26 14:28 ·
     1 個人推
    Touber Tseng 初馬能全程完跑很不容易。我當年的初馬30K之後變步兵😩
    2023-11-26 15:30 ·
    Peter Chang Touber哥太謙虛了。我的ITB一直是罩門，好不容易克服了半馬沒影響的階段，但30 K之後還是發作了⋯⋯
    2023-11-26 15:39 ·
    白耀宗 恭喜高速完賽
    2023-11-26 17:17 ·
     1 個人推
    Steve Lee 恭喜全馬高速完賽👍
    2023-11-27 13:47 ·
     1 個人推
    Peter Chang 謝謝宗哥和Steve
    2023-11-28 15:05 ·
     1 個人推
    何光光 讚！恭喜完賽
    2023-11-29 07:11 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 111~ 145


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'25"00:06'25"
    205'57"00:12'22"
    305'45"00:18'07"
    405'48"00:23'55"
    505'45"00:29'40"
    605'55"00:35'35"
    705'48"00:41'23"
    806'40"00:48'03"
    905'45"00:53'48"
    1005'37"00:59'25"
    1106'00"01:05'25"
    1205'36"01:11'01"
    1305'49"01:16'50"
    1405'30"01:22'20"
    1505'26"01:27'46"
    1606'05"01:33'51"
    1705'29"01:39'20"
    1805'45"01:45'05"
    1905'33"01:50'38"
    2005'40"01:56'18"
    2105'35"02:01'53"
    2206'24"02:08'17"
    2305'38"02:13'55"
    2405'35"02:19'30"
    2505'50"02:25'20"
    2605'46"02:31'06"
    2705'51"02:36'57"
    2806'33"02:43'30"
    2905'58"02:49'28"
    3007'09"02:56'37"
    3106'36"03:03'13"
    3207'50"03:11'03"
    3307'19"03:18'22"
    3407'46"03:26'08"
    3507'19"03:33'27"
    3608'33"03:42'00"
    3707'16"03:49'16"
    3806'50"03:56'06"
    3907'39"04:03'45"
    4007'43"04:11'28"
    4106'41"04:18'09"
    4207'01"04:25'10"
    42.606'14"04:28'43"

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    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km
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