正文 2023/11/29 訓練日誌 | Marathon's World

正文新竹
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3.7 km | 00:55:59 | 15:13/km

日期: 2023-11-29 21:53 - 卡路里: 198 Cal - 總步數: 4692 - 平均步頻: 83 - 平均步幅: 78 cm

Pace: 17'28" / 12'55" / 13'44" / 17'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

17'46"

(17'46")

17'45" (+04'30")

1000 / 1000

75 / 75

2

13'38"

(31'24")

13'37" (+00'22")

1000 / 2001

77 / 94

3

13'16"

(44'40")

13'15"

1000 / 3002

99 / 76

4

11'19"

(55'59")

16'46" (+03'31")

674 / 3676

86 / 68

11月累積里程 : 168.18 km

MW Watch 上傳 | 11 months ago

Jon Li 阿雄說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	17'28"	00:17'28"
2	12'55"	00:30'23"
3	13'44"	00:44'07"
3.7	17'32"	00:55'59"

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成績 : 01:07:05

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