8.4 km | 00:56:44 | 06:45/km日期: 2023-11-28 10:29 - 平均心率: 144 - 卡路里: 415 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 25°C - 濕度: 76.4
Pace: 07'46" / 06'51" / 06'29" / 06'17" / 06'30" / 06'53" / 07'15" / 05'55" / 07'17" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
208.27 km Strava 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'46" | 00:07'46" |
2 | 06'51" | 00:14'37" |
3 | 06'29" | 00:21'06" |
4 | 06'17" | 00:27'23" |
5 | 06'30" | 00:33'53" |
6 | 06'53" | 00:40'46" |
7 | 07'15" | 00:48'01" |
8 | 05'55" | 00:53'56" |
8.4 | 07'16" | 00:56'44" |