7.2 km | 00:45:03 | 06:14/km日期: 2023-11-30 08:39 - 平均心率: 122 - 卡路里: 439 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 20°C - 濕度: 89.6
Pace: 07'01" / 06'19" / 06'17" / 06'24" / 06'01" / 05'53" / 05'44" / 06'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'01" (+01'18") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'18" (+00'35") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'17" (+00'34") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'24" (+00'41") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'00" (+00'17") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'53" (+00'10") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'43" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'31" (+00'48") | 214 / 7214 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
321.05 km 
adidas Boston 12 累積 :
3382.1 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'01" | 00:07'01" |
| 2 | 06'19" | 00:13'20" |
| 3 | 06'17" | 00:19'37" |
| 4 | 06'24" | 00:26'01" |
| 5 | 06'01" | 00:32'02" |
| 6 | 05'53" | 00:37'55" |
| 7 | 05'44" | 00:43'39" |
| 7.2 | 06'50" | 00:45'07" |
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