9.1 km | 01:10:41 | 07:44/km日期: 2023-12-01 04:47 - 平均心率: 163 - 卡路里: 437 Cal
Pace: 06'39" / 07'12" / 06'50" / 07'04" / 08'18" / 07'04" / 07'16" / 06'56" / 10'08" / 25'27" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 99~120 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 120~136 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 136~140 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 140~149 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 149~153 | 97.5~100% |
| 最大心率為153 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
153.18 km 
New Balance NB Fresh Foam X 1080 v12 累積 :
726.9 kmStrava 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'39" | 00:06'39" |
| 2 | 07'12" | 00:13'51" |
| 3 | 06'50" | 00:20'41" |
| 4 | 07'04" | 00:27'45" |
| 5 | 08'18" | 00:36'03" |
| 6 | 07'04" | 00:43'07" |
| 7 | 07'16" | 00:50'23" |
| 8 | 06'56" | 00:57'19" |
| 9 | 10'08" | 01:07'27" |
| 9.1 | 25'21" | 01:10'41" |
留言 
