5.4 km | 00:33:59 | 06:18/km日期: 2023-12-01 15:58 - 平均心率: 130 - 卡路里: 333 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 19°C - 濕度: 71.4
Pace: 06'23" / 06'10" / 05'58" / 07'07" / 06'13" / 05'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'23" (+03'39") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'10" (+03'26") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'40" (+03'56") | 365 / 2365 |
4 | | 02'57" (+00'13") | 84 / 2450 |
5 | | 06'36" (+03'52") | 453 / 2903 |
6 | | 02'44" | 91 / 2994 |
7 | | 07'46" (+05'02") | 386 / 3380 |
8 | | 02'59" (+00'15") | 83 / 3464 |
9 | | 07'02" (+04'18") | 710 / 4174 |
10 | | 02'53" (+00'09") | 86 / 4260 |
11 | | 07'23" (+04'39") | 405 / 4666 |
12 | | 02'50" (+00'06") | 87 / 4754 |
13 | | 06'45" (+04'01") | 444 / 5198 |
14 | | 02'53" (+00'09") | 86 / 5285 |
15 | | 05'00" (+02'16") | 97 / 5382 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
74.72 km ASICS GT-2000 8(2E寬楦) (1011A788-022)-CM27 累積 :
3110.1 kmTCX 2.0 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'23" | 00:06'23" |
2 | 06'10" | 00:12'33" |
3 | 05'58" | 00:18'31" |
4 | 07'07" | 00:25'38" |
5 | 06'13" | 00:31'51" |
5.4 | 05'34" | 00:33'59" |