10.4 km | 01:04:44 | 06:12/km日期: 2023-11-30 21:19 - 平均心率: 137 - 卡路里: 663 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 06'56" / 06'40" / 05'35" / 05'36" / 05'38" / 06'31" / 05'52" / 06'03" / 06'14" / 06'48" / 06'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'56" (+01'22") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'39" (+01'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'34" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'35" (+00'01") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'37" (+00'03") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'31" (+00'57") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'52" (+00'18") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'02" (+00'28") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'13" (+00'39") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'47" (+01'13") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'53" (+01'19") | 416 / 10416 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
245.22 km 
ASICS 亞瑟士
ASICS 亞瑟士
累積 :
20043.0 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'56" | 00:06'56" |
| 2 | 06'40" | 00:13'36" |
| 3 | 05'35" | 00:19'11" |
| 4 | 05'36" | 00:24'47" |
| 5 | 05'38" | 00:30'25" |
| 6 | 06'31" | 00:36'56" |
| 7 | 05'52" | 00:42'48" |
| 8 | 06'03" | 00:48'51" |
| 9 | 06'14" | 00:55'05" |
| 10 | 06'48" | 01:01'53" |
| 10.4 | 06'53" | 01:04'45" |
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