6.7 km | 00:39:08 | 05:52/km日期: 2023-11-30 22:07 - 平均心率: 142 - 卡路里: 507 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 06'46" / 05'58" / 05'12" / 05'07" / 04'56" / 06'42" / 06'44" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'46" (+01'56") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'39" (+01'49") | 485 / 1485 |
| 3 | | 05'15" (+00'25") | 1000 / 2485 |
| 4 | | 05'10" (+00'20") | 1000 / 3485 |
| 5 | | 05'03" (+00'13") | 1000 / 4485 |
| 6 | | 04'50" | 518 / 5003 |
| 7 | | 06'43" (+01'53") | 1000 / 6003 |
| 8 | | 06'39" (+01'49") | 492 / 6496 |
| 9 | | 06'51" (+02'01") | 165 / 6662 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
170.68 km 
Saucony Endorpin Speed 3 累積 :
579.4 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'46" | 00:06'46" |
| 2 | 05'58" | 00:12'44" |
| 3 | 05'12" | 00:17'56" |
| 4 | 05'07" | 00:23'03" |
| 5 | 04'56" | 00:27'59" |
| 6 | 06'42" | 00:34'41" |
| 6.7 | 06'43" | 00:39'08" |
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