7.5 km | 00:50:04 | 06:38/km日期: 2023-11-30 05:35 - 平均心率: 150 - 卡路里: 389 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 07'45" / 06'49" / 06'40" / 06'27" / 06'21" / 06'02" / 06'08" / 07'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'59" (+02'04") | 625 / 625 |
| 2 | | 07'04" (+01'09") | 1000 / 1625 |
| 3 | | 06'43" (+00'48") | 1000 / 2625 |
| 4 | | 06'34" (+00'39") | 1000 / 3625 |
| 5 | | 06'20" (+00'25") | 1000 / 4625 |
| 6 | | 06'15" (+00'20") | 526 / 5151 |
| 7 | | 05'59" (+00'04") | 1000 / 6151 |
| 8 | | 05'55" | 677 / 6828 |
| 9 | | 07'03" (+01'08") | 707 / 7536 |
| 10 | | 06'15" (+00'20") | 10 / 7546 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 105.42 km
TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'45" | 00:07'45" |
| 2 | 06'49" | 00:14'34" |
| 3 | 06'40" | 00:21'14" |
| 4 | 06'27" | 00:27'41" |
| 5 | 06'21" | 00:34'02" |
| 6 | 06'02" | 00:40'04" |
| 7 | 06'08" | 00:46'12" |
| 7.5 | 07'02" | 00:50'03" |
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