5.0 km | 00:30:33 | 06:05/km日期: 2023-12-03 13:24 - 地點: 荃灣海濱公園 - 天氣: 23 - 平均心率: 157 - 卡路里: 367 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 05'48" / 06'05" / 06'13" / 06'18" / 06'06" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'05" | 5000 / 5000 |
| 2 | | 04'36" | 15 / 5015 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 98.22 km
TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'48" | 00:05'48" |
| 2 | 06'05" | 00:11'53" |
| 3 | 06'13" | 00:18'06" |
| 4 | 06'18" | 00:24'24" |
| 5 | 06'06" | 00:30'30" |
| 5.0 | 04'14" | 00:30'34" |
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