5.2 km | 00:58:15 | 11:17/km日期: 2023-12-03 17:21 - 地點: 鳳凰山 - 天氣: 好天氣 - 平均心率: 85 - 卡路里: 380 Cal - 平均步頻: 130 - 溫度: 25°C - 濕度: 69.5
Pace: 08'56" / 09'02" / 07'49" / 12'22" / 16'09" / 15'49" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'27" (+02'42") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'01" (+01'16") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'45" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 12'22" (+04'37") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 16'08" (+08'23") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 15'48" (+08'03") | 157 / 5157 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
| 最大心率為164 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
197.06 km 
Merrell MENS/HOMMES越野鞋 累積 :
368.0 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'56" | 00:08'56" |
| 2 | 09'02" | 00:17'58" |
| 3 | 07'49" | 00:25'47" |
| 4 | 12'22" | 00:38'09" |
| 5 | 16'09" | 00:54'18" |
| 5.2 | 15'47" | 00:56'47" |
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