7.5 km | 00:46:16 | 06:10/km日期: 2023-12-04 18:55 - 總爬升: 114 m - 平均心率: 140 - 卡路里: 536 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 25°C - 濕度: 66.4
Pace: 06'03" / 06'01" / 05'58" / 06'51" / 06'11" / 05'53" / 06'36" / 05'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'03" (+00'10") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'00" (+00'07") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'58" (+00'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'50" (+00'57") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'10" (+00'17") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'53" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'35" (+00'42") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'25" | 503 / 7503 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
147.82 km 
SAUCONY 菁華14 累積 :
281.6 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'03" | 00:06'03" |
| 2 | 06'01" | 00:12'04" |
| 3 | 05'58" | 00:18'02" |
| 4 | 06'51" | 00:24'53" |
| 5 | 06'11" | 00:31'04" |
| 6 | 05'53" | 00:36'57" |
| 7 | 06'36" | 00:43'33" |
| 7.5 | 05'43" | 00:46'26" |
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