3.0 km | 00:10:25 | 03:28/km日期: 2023-12-05 20:48 - 平均心率: 154 - 卡路里: 202 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 19°C - 濕度: 82.4
Pace: 03'26" / 03'27" / 03'27" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'30" (+00'08") | 199 / 199 |
| 2 | | 03'26" (+00'04") | 405 / 605 |
| 3 | | 03'22" | 405 / 1010 |
| 4 | | 03'24" (+00'02") | 409 / 1420 |
| 5 | | 03'27" (+00'05") | 405 / 1825 |
| 6 | | 03'28" (+00'06") | 403 / 2229 |
| 7 | | 03'27" (+00'05") | 401 / 2630 |
| 8 | | 03'19" | 413 / 3044 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
525.85 km 
Vaporfly White 累積 :
547.4 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'26" | 00:03'26" |
| 2 | 03'27" | 00:06'53" |
| 3 | 03'27" | 00:10'20" |
| 3.0 | 02'16" | 00:10'26" |
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