8.0 km | 00:40:06 | 05:00/km日期: 2023-12-05 17:21 - 平均心率: 153 - 卡路里: 423 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 05'08" / 04'54" / 04'55" / 04'56" / 05'02" / 05'02" / 05'02" / 05'06" / 05'33" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
| 最大心率為196 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
410.47 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'08" | 00:05'08" |
| 2 | 04'54" | 00:10'02" |
| 3 | 04'55" | 00:14'57" |
| 4 | 04'56" | 00:19'53" |
| 5 | 05'02" | 00:24'55" |
| 6 | 05'02" | 00:29'57" |
| 7 | 05'02" | 00:34'59" |
| 8 | 05'06" | 00:40'05" |
| 8.0 | 05'24" | 00:40'06" |
留言 
