12.3 km | 01:04:34 | 05:13/km日期: 2023-12-07 05:34 - 地點: 虎科大 - 天氣: 舒適 - 平均心率: 125 - 卡路里: 778 Cal - 平均步頻: 188
Pace: 05'48" / 05'17" / 06'28" / 05'14" / 05'12" / 05'19" / 05'08" / 05'06" / 05'05" / 05'03" / 05'07" / 08'53" / 05'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'57" (+00'54") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'17" (+00'14") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'19" (+00'16") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'13" (+00'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'12" (+00'09") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'18" (+00'15") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'08" (+00'05") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'06" (+00'03") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'04" (+00'01") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'03" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'07" (+00'04") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'03" | 1000 / 12000 |
| 13 | | 04'59" | 344 / 12344 |
與老哥、皇盛
10年如1日，恭喜老哥50000K達到
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
536.49 km 
母子鱷魚 蚵技 炸蜢鞋BUC5555藍 累積 :
1198.5 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'48" | 00:05'48" |
| 2 | 05'17" | 00:11'05" |
| 3 | 06'28" | 00:17'33" |
| 4 | 05'14" | 00:22'47" |
| 5 | 05'12" | 00:27'59" |
| 6 | 05'19" | 00:33'18" |
| 7 | 05'08" | 00:38'26" |
| 8 | 05'06" | 00:43'32" |
| 9 | 05'05" | 00:48'37" |
| 10 | 05'03" | 00:53'40" |
| 11 | 05'07" | 00:58'47" |
| 12 | 08'53" | 01:07'40" |
| 12.3 | 04'58" | 01:09'23" |
展開計圈分析
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