Terry Chang 2023/12/03 訓練日誌 | Marathon's World

Terry Chang 雲林
ID 668791

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15.0 km | 01:08:33 | 04:33/km

日期: 2023-12-03 16:36 - 卡路里: 919 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 79.4

Pace: 04'50" / 04'31" / 04'25" / 04'28" / 04'27" / 04'39" / 04'31" / 04'36" / 04'32" / 04'28" / 04'33" / 04'37" / 04'38" / 04'37" / 04'35" / 05'50" /

基本訓練

12月累積里程 : 151.50 km

iPhone 上傳 | 1 year ago

Done Done Wang 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'50"	00:04'50"
2	04'31"	00:09'21"
3	04'25"	00:13'46"
4	04'28"	00:18'14"
5	04'27"	00:22'41"
6	04'39"	00:27'20"
7	04'31"	00:31'51"
8	04'36"	00:36'27"
9	04'32"	00:40'59"
10	04'28"	00:45'27"
11	04'33"	00:50'00"
12	04'37"	00:54'37"
13	04'38"	00:59'15"
14	04'37"	01:03'52"
15	04'35"	01:08'27"
15.0	05'10"	01:08'34"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

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