TYPJRunner 2016/05/13 訓練日誌 | Marathon's World

TYPJRunner 桃園
ID 254158

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5.0 km | 00:33:12 | 06:36/km

日期: 2016-05-13 06:02 - 卡路里: 374 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 27°C - 濕度: 81%

Pace: 07'34" / 11'46" / 06'26" / 06'13" / 06'00" / 12'41" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'33"

(07'33")

07'33" (+01'32")

1000 / 1000

2

06'43"

(14'17")

06'43" (+00'42")

1000 / 2000

3

06'26"

(20'43")

06'26" (+00'25")

1000 / 3000

4

06'12"

(26'55")

06'12" (+00'11")

1000 / 4000

5

06'01"

(32'56")

06'01"

1000 / 5000

6

00'15"

(33'12")

12'21" (+06'20")

21 / 5021

5月累積里程 : 141.64 km

TCX 上傳 | 8 years ago

黃昭耀, tien yu 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'34"	00:07'34"
2	11'46"	00:19'20"
3	06'26"	00:25'46"
4	06'13"	00:31'59"
5	06'00"	00:37'59"
5.0	12'40"	00:38'15"

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