Terry Chang 2023/12/08 訓練日誌 | Marathon's World

Terry Chang 雲林
ID 668791

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17.4 km | 01:20:46 | 04:38/km

日期: 2023-12-08 16:47 - 卡路里: 1065 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 73.8

Pace: 04'50" / 04'38" / 04'32" / 04'40" / 04'37" / 04'34" / 04'37" / 04'33" / 04'36" / 04'41" / 04'36" / 04'36" / 04'36" / 04'41" / 04'44" / 04'39" / 04'44" / 04'45" /

基本訓練

12月累積里程 : 151.50 km

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Done Done Wang 說推

·

觀看另 3 則留言

Terry Chang 我昨天跑到17.4公里完，大腿有點僵硬感😅

2023-12-09 09:32 ·

Done Done Wang 繼續加油👍

2023-12-09 12:26 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'50"	00:04'50"
2	04'38"	00:09'28"
3	04'32"	00:14'00"
4	04'40"	00:18'40"
5	04'37"	00:23'17"
6	04'34"	00:27'51"
7	04'37"	00:32'28"
8	04'33"	00:37'01"
9	04'36"	00:41'37"
10	04'41"	00:46'18"
11	04'36"	00:50'54"
12	04'36"	00:55'30"
13	04'36"	01:00'06"
14	04'41"	01:04'47"
15	04'44"	01:09'31"
16	04'39"	01:14'10"
17	04'44"	01:18'54"
17.4	04'46"	01:20'48"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
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