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陳皮
桃園
ID 398101
194 位追隨者
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陳皮
全馬
|
04:53:10
|
06:56/km
|
第28馬
HO,HO,HO聖誕魔幻之旅
官方成績
日期
2023-12-09
成績
04:53:10
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
06:56/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
Finish
(04:53:10)
日期:
2023-12-09 06:32
-
地點:
室內
-
天氣:
晴天
-
平均心率:
113
-
卡路里:
2303 Cal
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'16"
(06'16")
06'16"
1000 / 1000
2
06'35"
(12'51")
06'35" (+00'19")
1000 / 2000
3
06'23"
(19'14")
06'23" (+00'07")
1000 / 3000
4
06'25"
(25'39")
06'24" (+00'08")
1001 / 4001
5
06'25"
(32'04")
06'25" (+00'09")
1000 / 5001
展開計圈分析
6
06'33"
(38'37")
06'32" (+00'16")
1001 / 6002
7
06'28"
(45'05")
06'27" (+00'11")
1001 / 7003
8
06'24"
(51'29")
06'23" (+00'07")
1001 / 8004
9
06'28"
(57'57")
06'26" (+00'10")
1005 / 9009
10
06'29"
(01:04'26")
06'28" (+00'12")
1001 / 10011
11
06'46"
(01:11'12")
06'45" (+00'29")
1001 / 11012
12
07'06"
(01:18'18")
07'06" (+00'50")
1000 / 12012
13
07'11"
(01:25'29")
07'11" (+00'55")
1000 / 13012
14
07'00"
(01:32'29")
06'59" (+00'43")
1001 / 14013
15
06'56"
(01:39'25")
06'55" (+00'39")
1001 / 15014
16
06'57"
(01:46'22")
06'56" (+00'40")
1001 / 16015
17
06'45"
(01:53'07")
06'44" (+00'28")
1001 / 17017
18
06'44"
(01:59'51")
06'43" (+00'27")
1001 / 18018
19
06'40"
(02:06'31")
06'40" (+00'24")
1000 / 19018
20
06'42"
(02:13'13")
06'41" (+00'25")
1001 / 20019
21
06'30"
(02:19'43")
06'29" (+00'13")
1001 / 21020
22
06'48"
(02:26'31")
06'48" (+00'32")
1000 / 22020
23
07'19"
(02:33'50")
07'19" (+01'03")
1000 / 23020
24
08'27"
(02:42'17")
08'27" (+02'11")
1000 / 24020
25
07'38"
(02:49'55")
07'37" (+01'21")
1001 / 25021
26
07'15"
(02:57'10")
07'15" (+00'59")
1000 / 26021
27
07'42"
(03:04'52")
07'42" (+01'26")
1000 / 27021
28
07'18"
(03:12'10")
07'17" (+01'01")
1001 / 28023
29
06'59"
(03:19'09")
06'58" (+00'42")
1001 / 29024
30
07'01"
(03:26'10")
07'01" (+00'45")
1000 / 30024
31
07'00"
(03:33'10")
06'59" (+00'43")
1001 / 31025
32
06'44"
(03:39'54")
06'43" (+00'27")
1001 / 32026
33
06'31"
(03:46'25")
06'30" (+00'14")
1001 / 33027
34
06'42"
(03:53'07")
06'42" (+00'26")
1000 / 34027
35
06'56"
(04:00'03")
06'55" (+00'39")
1001 / 35029
36
06'54"
(04:06'57")
06'54" (+00'38")
1000 / 36029
37
06'58"
(04:13'55")
06'57" (+00'41")
1001 / 37030
38
07'03"
(04:20'58")
07'03" (+00'47")
1000 / 38030
39
07'05"
(04:28'03")
07'04" (+00'48")
1001 / 39031
40
06'49"
(04:34'52")
06'48" (+00'32")
1001 / 40032
41
07'06"
(04:41'58")
07'06" (+00'50")
1000 / 41032
42
06'57"
(04:48'55")
06'57" (+00'41")
1000 / 42032
43
04'15"
(04:53'10")
06'47" (+00'31")
625 / 42658
桃園
陳
皮
·
留言
桃園
陳
皮
·
留言
賽後評分:
自主訓練
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
111~135
65~79%
2:M馬拉松配速區
135~153
79~89%
3:T乳酸耐力區
153~158
89~92%
4:A無氧耐力區
158~167
92~97.5%
5:I最大耗氧區
167~172
97.5~100%
最大心率為172
點此
去設定最大心率
12月累積里程 :
679.22 km
MW Watch 上傳
| 11 months ago
Ding Ding 閉上眼睛
,
陳達鈴
和其他
41
人說推
·
留言
觀看另 12 則留言
楊志民
恭喜🎊完賽
2023-12-09 13:01 ·
1
個人推
順彰
恭喜陳皮哥🎉室內線上馬高速完賽👍👍😃
2023-12-09 13:14 ·
1
個人推
阿布拉
陳皮大哥 午安！
恭喜線上全馬漂亮完賽🎉🎉👍👍
假日愉快～😊
2023-12-09 13:54 ·
1
個人推
我
大仔午安，恭喜你線上馬漂亮完賽。
2023-12-09 14:46 ·
1
個人推
張清榮
恭喜漂亮完賽，超棒棒，水哦，加油
2023-12-09 15:16 ·
1
個人推
Sherry Hsieh
🎉🎉恭喜室內跑順利完賽
2023-12-09 19:18 ·
1
個人推
沈麗鳳
晚安～恭喜完賽🥳🎊💪
2023-12-09 19:27 ·
1
個人推
陳金雀
晚安~恭喜完賽成功~
2023-12-09 19:43 ·
1
個人推
張麗玲
運動愉快
2023-12-09 20:37 ·
1
個人推
孫提陞
午安,恭喜線上馬全程馬拉松成功完賽👍👍👍
2023-12-09 22:45 ·
1
個人推
陳金雀
早安~~陳皮大哥~謝謝你~跑步愉快~~~
2023-12-10 08:40 ·
1
個人推
王裕政
恭喜皮哥線上馬全馬完賽😁👊
2023-12-10 10:52 ·
1
個人推
美好
恭喜陳皮哥線上馬完賽👍👍
2023-12-11 09:24 ·
1
個人推
Maggie
恭喜完賽🎉🎉🎉
2023-12-11 13:11 ·
1
個人推
目標心跳區間: 102~ 133
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
43.5 km
|
04:35:25
|
06:19/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 俊良的 訓練日誌 : "差一點相遇"
林淦鈿（淦哥）
回應了 林佳穎的 訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
20.0 km
|
01:59:30
|
05:58/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:36:07
|
07:12/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:54:39
|
05:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:10
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:05
|
05:24/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:30
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:11:41
|
18.0 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:33
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:10
|
05:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:11:40
|
18.9 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:01
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:53
|
05:11/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:19
|
05:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.6 km
|
00:18:39
|
07:14/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:02
|
05:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:02
|
04:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:34
|
05:10/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
9.1 km
|
02:04:34
|
13:41/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.8 km
|
00:11:49
|
06:31/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:41
|
05:31/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:26:46
|
07:19/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.4 km
|
00:28:51
|
06:37/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.1 km
|
00:30:00
|
14.3 km/h
randallkwo
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5.0 km
|
00:29:41
|
05:55/km
林淦鈿（淦哥）
給
2024年富士山國際馬拉松
的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
鄭穗霓
上傳了新日誌
42.4 km
|
04:31:43
|
06:24/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:51:38
|
09:35/km
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全馬 | 04:53:10 | 06:56/km | 第28馬
桃園
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