俞大偉 2016/05/13 訓練日誌 | Marathon's World

俞大偉宜蘭
ID 76

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3.2 km | 00:19:26 | 06:09/km

日期: 2016-05-13 08:04 - 地點: 廣興國小操場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 196 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 84%

Pace: 06'17" / 06'10" / 06'03" / 06'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'16"

(06'16")

06'16" (+00'13")

1000 / 1000

2

06'09"

(12'26")

06'09" (+00'06")

1000 / 2000

3

06'03"

(18'29")

06'03"

1000 / 3000

4

00'56"

(19'26")

06'07" (+00'04")

154 / 3154

5月累積里程 : 117.93 km

百變阿拖黑色累積 : 773.9 km

Garmin 上傳 | 8 years ago

Mike Hsiao, 李國韶和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'17"	00:06'17"
2	06'10"	00:12'27"
3	06'03"	00:18'30"
3.2	06'09"	00:19'27"

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