6.7 km | 00:48:08 | 07:09/km日期: 2016-05-12 18:17 - 平均心率: 147 - 卡路里: 472 Cal
Pace: 08'02" / 07'07" / 06'56" / 06'54" / 07'10" / 05'48" / 11'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'02" (+02'14") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'07" (+01'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'55" (+01'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'54" (+01'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'10" (+01'22") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'48" | 1000 / 6000 |
7 | | 11'15" (+05'27") | 726 / 6726 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
117.71 km 亞瑟士2015螢光黃虎走 累積 :
671.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'02" | 00:08'02" |
2 | 07'07" | 00:15'09" |
3 | 06'56" | 00:22'05" |
4 | 06'54" | 00:28'59" |
5 | 07'10" | 00:36'09" |
6 | 05'48" | 00:41'57" |
6.7 | 11'15" | 00:50'08" |