5.3 km | 00:42:43 | 08:00/km日期: 2023-12-10 16:19 - 地點: 虎科大 - 天氣: 舒適 - 平均心率: 133 - 卡路里: 433 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 26°C - 濕度: 67.6
Pace: 08'39" / 10'01" / 08'33" / 08'46" / 05'04" / 05'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'39" (+03'35") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'01" (+04'57") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'32" (+03'28") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'45" (+03'41") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'04" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'58" | 333 / 5333 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
536.49 km 
ㄚ拖著母子鱷魚 NB-68 粉藍黃 累積 :
749.9 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'39" | 00:08'39" |
| 2 | 10'01" | 00:18'40" |
| 3 | 08'33" | 00:27'13" |
| 4 | 08'46" | 00:35'59" |
| 5 | 05'04" | 00:41'03" |
| 5.3 | 05'00" | 00:42'43" |
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