傅仕熙 2016/05/08 訓練日誌 | Marathon's World

傅仕熙桃園
ID 1645

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4.6 km | 00:50:44 | 10:57/km

日期: 2016-05-08 05:24 - 地點: 布拉格 - 天氣: 晴 - 卡路里: 270 Cal - 總步數: 5492 - 平均步頻: 108 - 平均步幅: 84 cm

Pace: 08'15" / 08'21" / 21'56" / 08'11" / 06'23" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

08'15"

(08'15")

08'13" (+00'07")

1003 / 1003

142 / 85

2

08'21"

(16'36")

08'20" (+00'14")

1001 / 2005

145 / 82

3

22'00"

(38'36")

21'51" (+13'45")

1006 / 3011

56 / 80

4

08'10"

(46'46")

08'06"

1006 / 4018

139 / 88

5

03'58"

(50'44")

06'18"

629 / 4647

181 / 87

晨跑布拉格，熱身

5月累積里程 : 202.53 km

美津濃皇速J1GA167701 累積 : 365.2 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

Louis, 黃國棟和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'15"	00:08'15"
2	08'21"	00:16'36"
3	21'56"	00:38'32"
4	08'11"	00:46'43"
4.6	06'22"	00:50'44"

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