10.6 km | 00:57:11 | 05:24/km日期: 2023-12-10 08:18 - 平均心率: 158 - 卡路里: 611 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 66.7
Pace: 05'19" / 04'51" / 05'07" / 05'16" / 05'10" / 05'37" / 05'35" / 05'41" / 05'46" / 05'39" / 05'27" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
251.39 km new balance Fuel Cell 累積 :
827.4 kmStrava 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'19" | 00:05'19" |
2 | 04'51" | 00:10'10" |
3 | 05'07" | 00:15'17" |
4 | 05'16" | 00:20'33" |
5 | 05'10" | 00:25'43" |
6 | 05'37" | 00:31'20" |
7 | 05'35" | 00:36'55" |
8 | 05'41" | 00:42'36" |
9 | 05'46" | 00:48'22" |
10 | 05'39" | 00:54'01" |
10.6 | 05'29" | 00:57'11" |