10.0 km | 01:04:21 | 06:24/km日期: 2023-12-09 16:00 - 地點: 河濱 - 天氣: 舒適 - 平均心率: 151 - 卡路里: 466 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 24°C - 濕度: 70.1
Pace: 06'44" / 06'43" / 06'39" / 06'28" / 06'17" / 06'02" / 06'13" / 06'31" / 06'13" / 06'11" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'54" (+00'53") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'42" (+00'41") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'39" (+00'38") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'27" (+00'26") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'17" (+00'16") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'01" | 1000 / 6000 |
7 | | 06'12" (+00'11") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'31" (+00'30") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'13" (+00'12") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'11" (+00'10") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'41" | 29 / 10029 |
台北市洪靜瑛
💕我的跑跑人生💕
今天把擬定好的工作內容交給新的照護員手上,希望他可以按照上面的內容來照顧媽媽,跟他稍微簡單聊了一下,他非常年輕也未婚,來台灣四年,他說因為結婚需要花很多錢,所以才決定來台灣打工賺錢。家裡面的人對他的工作沒有任何規範,所以他目前按自己的腳步來照顧媽媽。感覺起來是比較沒有經驗,而且屬於比較被動的個性。
上次回去的時候媽媽好幾天沒有洗澡,連衣服都沒有更換⋯家人沒有細心的去了解這個部分,所以就由我來訂定工作內容吧!一直跟他強調如果有什麼問題我們可以討論,如果有做不到的部分我們可以來做調整。他當然是很客氣笑笑的沒有多說什麼,這一切可能還需要再觀察,因為我沒有跟媽媽住在一起,所以只能夠讓家人花一點點心思看看這個照顧員適不適合繼續照顧媽媽,如果真的沒有辦法做到很好很理想,恐怕又得要再換人了。