7.6 km | 00:35:43 | 04:41/km日期: 2023-12-12 18:38 - 平均心率: 151 - 卡路里: 401 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 19°C - 濕度: 84.6
Pace: 04'07" / 05'20" / 04'04" / 05'32" / 04'04" / 06'10" / 04'00" / 03'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'06" (+00'16") | 400 / 400 |
| 2 | | 04'08" (+00'18") | 400 / 800 |
| 3 | | 04'02" (+00'12") | 400 / 1200 |
| 4 | | 03'55" (+00'05") | 400 / 1600 |
| 5 | | 07'23" (+03'33") | 400 / 2000 |
| 6 | | 04'01" (+00'11") | 400 / 2400 |
| 7 | | 04'07" (+00'17") | 400 / 2800 |
| 8 | | 04'03" (+00'13") | 400 / 3199 |
| 9 | | 04'00" (+00'10") | 400 / 3599 |
| 10 | | 07'46" (+03'56") | 400 / 3999 |
| 11 | | 04'01" (+00'11") | 400 / 4399 |
| 12 | | 04'06" (+00'16") | 400 / 4800 |
| 13 | | 04'01" (+00'11") | 400 / 5200 |
| 14 | | 03'50" | 400 / 5600 |
| 15 | | 09'35" (+05'45") | 400 / 6000 |
| 16 | | 04'01" (+00'11") | 400 / 6400 |
| 17 | | 03'57" (+00'07") | 400 / 6800 |
| 18 | | 03'58" (+00'08") | 400 / 7200 |
| 19 | | 03'57" (+00'07") | 400 / 7600 |
| 20 | | 04'27" (+00'37") | 16 / 7616 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
129.26 km 
nike next%2 累積 :
1000.0 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'07" | 00:04'07" |
| 2 | 05'20" | 00:09'27" |
| 3 | 04'04" | 00:13'31" |
| 4 | 05'32" | 00:19'03" |
| 5 | 04'04" | 00:23'07" |
| 6 | 06'10" | 00:29'17" |
| 7 | 04'00" | 00:33'17" |
| 7.6 | 03'58" | 00:35'44" |
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