Benson 2016/05/10 訓練日誌 | Marathon's World

Benson 台中
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5.6 km | 00:37:33 | 06:45/km

日期: 2016-05-10 18:01 - 卡路里: 500 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 26°C - 濕度: 90%

Pace: 03'01" / 06'40" / 06'56" / 06'55" / 06'49" / 06'56" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'21"

(06'21")

06'21"

1000 / 1000

2

06'39"

(13'01")

06'39" (+00'18")

1000 / 2000

3

06'55"

(19'57")

06'55" (+00'34")

1000 / 3000

4

06'55"

(26'52")

06'55" (+00'34")

1000 / 4000

5

06'49"

(33'41")

06'49" (+00'28")

1000 / 5000

6

03'52"

(37'33")

06'55" (+00'34")

560 / 5560

5月累積里程 : 120.05 km

TCX 上傳 | 8 years ago

宏, 趙榮文和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'01"	00:03'01"
2	06'40"	00:09'41"
3	06'56"	00:16'37"
4	06'55"	00:23'32"
5	06'49"	00:30'21"
5.6	06'55"	00:34'14"

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