5.8 km | 00:32:05 | 05:31/km日期: 2016-05-16 19:54 - 地點: 元朗大球場 - 天氣: 小熱 - 平均心率: 167 - 卡路里: 505 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 60%
Pace: 04'50" / 05'40" / 05'12" / 05'41" / 06'13" / 05'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'09" | 405 / 405 |
| 2 | | 06'52" (+02'43") | 208 / 613 |
| 3 | | 04'22" (+00'13") | 400 / 1013 |
| 4 | | 07'00" (+02'51") | 209 / 1222 |
| 5 | | 04'35" (+00'26") | 403 / 1626 |
| 6 | | 07'18" (+03'09") | 203 / 1829 |
| 7 | | 04'33" (+00'24") | 409 / 2238 |
| 8 | | 08'05" (+03'56") | 214 / 2452 |
| 9 | | 04'31" (+00'22") | 405 / 2858 |
| 10 | | 04'22" (+00'13") | 456 / 3315 |
| 11 | | 08'06" (+03'57") | 207 / 3522 |
| 12 | | 04'37" (+00'28") | 403 / 3926 |
| 13 | | 08'49" (+04'40") | 211 / 4138 |
| 14 | | 04'16" (+00'07") | 412 / 4551 |
| 15 | | 10'47" (+06'38") | 211 / 4762 |
| 16 | | 04'23" (+00'14") | 410 / 5173 |
| 17 | | 08'43" (+04'34") | 208 / 5381 |
| 18 | | 04'27" (+00'18") | 426 / 5808 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
59.75 km 
ASICS Tartherzeal tjr283-0790 累積 :
1016.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'50" | 00:04'50" |
| 2 | 05'40" | 00:10'30" |
| 3 | 05'12" | 00:15'42" |
| 4 | 05'41" | 00:21'23" |
| 5 | 06'13" | 00:27'36" |
| 5.8 | 05'32" | 00:32'05" |
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