10.4 km | 01:18:36 | 07:33/km日期: 2023-12-14 05:46 - 地點: 捷運總站 - 天氣: 晴 - 平均心率: 120 - 卡路里: 557 Cal - 平均步頻: 177
Pace: 08'13" / 07'35" / 07'28" / 07'08" / 07'30" / 08'45" / 07'30" / 08'01" / 07'33" / 09'21" / 08'12" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 344.21 km
Strava 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'13" | 00:08'13" |
| 2 | 07'35" | 00:15'48" |
| 3 | 07'28" | 00:23'16" |
| 4 | 07'08" | 00:30'24" |
| 5 | 07'30" | 00:37'54" |
| 6 | 08'45" | 00:46'39" |
| 7 | 07'30" | 00:54'09" |
| 8 | 08'01" | 01:02'10" |
| 9 | 07'33" | 01:09'43" |
| 10 | 09'21" | 01:19'04" |
| 10.4 | 08'07" | 01:22'16" |
留言 
