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    Sammi敏子 桃園
    ID 285773
    77 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Sammi敏子
    2.6 km | 00:30:33 | 11:58/km
    日期: 2023-12-14 15:40 - 平均心率: 111 - 卡路里: 163 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 28°C - 濕度: 66.4
    Pace: 13'09" / 11'27" / 10'50" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    13'08"  (13'08")
    		13'08" (+01'41")1000 / 1000
    2
    11'27"  (24'36")
    		11'27"1000 / 2000
    3
    05'57"  (30'33")
    		10'49" 550 / 2550
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13765~79%
    2:M馬拉松配速區137~15479~89%
    3:T乳酸耐力區154~16089~92%
    4:A無氧耐力區160~16992~97.5%
    5:I最大耗氧區169~17497.5~100%
    最大心率為174 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 260.00 km
    TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
    陳國仁 Bruce 說推
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     目標心跳區間: 111~ 146


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    113'09"00:13'09"
    211'27"00:24'36"
    2.610'50"00:30'34"

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